Este Hábito Salva Muchas Vidas Cada Año. Lamentablemente Muchas Menos de las Que Podría

Todos conocen mi devoción por el ejercicio físico que tanto me ayuda a mantenerme en forma. Por eso, a nadie va a extrañar que haya decidido compartir algo sobre el imprescindible hábito de caminar.

Esta « joya », tan sencilla y tan poderosa, la encontré en Facebook, donde la publicaron anónimamente. Su valor es tal que la convertí en un artículo (lamentablemente no puedo dar créditos al autor porque lo desconozco), y el Consejo de Redacción de El Diario Latinoamericano decidió reproducirla en sus espacios. Ahora se las traigo a WebLat:

▪Ambas piernas juntas tienen el  50% de los nervios  del cuerpo humano, el  50% de los vasos sanguíneos  y el  50% de la sangre  fluye por ellos.

Camina

▪Es la  red circulatoria  más grande que conecta el cuerpo.

Así que camina todos los días

▪Sólo cuando las piernas están sanas, la corriente convencional de sangre fluye sin problemas, por lo que las personas que tienen músculos fuertes en las piernas definitivamente tendrán  un corazón fuerte .

Camina

▪El  envejecimiento  comienza desde los pies hacia arriba

Camina

▪A medida que una persona envejece, la precisión y la  velocidad de transmisión de instrucciones  entre el cerebro y las piernas disminuye, a diferencia de cuando una persona es joven.

Por favor camina

▪Además, el llamado  Calcio Abono Óseo  tarde o temprano se perderá con el paso del tiempo, haciendo que los ancianos sean más propensos a las fracturas óseas.

Camina

▪Las fracturas óseas en personas mayores pueden desencadenar fácilmente una serie de complicaciones, especialmente enfermedades mortales como la  trombosis cerebral .

Camina

▪¿Sabes que el  15% de los pacientes de edad avanzada  en general, morirán como máximo. ¡dentro de un año de una fractura de fémur!

Camina todos los días sin falta

▪Ejercitar las piernas,  nunca es tarde , aún después de los 60 años.

Camina

▪Aunque nuestros pies/piernas envejecerán gradualmente con el tiempo, ejercitar nuestros pies/piernas es una  tarea de toda la vida .

Camina 10,000 pasos

▪Sólo mediante el  fortalecimiento regular  de las piernas, se puede prevenir o reducir el envejecimiento.

Camina AL MENOS 300 de los 365 días del año

▪ Camina durante al menos  30-40 minutos diarios  para asegurarte de que tus piernas reciban suficiente ejercicio y para asegurarte de que los músculos de tus piernas permanezcan saludables.

Camina

Ojalá compartas esta importante información con todos tus amigos mayores de 40 años. y miembros de la familia, ya que todos  envejecen a diario .

¡¡¡CAMINA. CAMINA. CAMINA‼!